关于孕妇知识
关于孕妇知识 关于孕妇知识，而拥有小宝宝之后，孕妇无论是衣食住行言行举止还是饮食结构必须有一定的改变，以便本身及其小宝宝的身心健康，要了解怀孕期间的基本忌讳。下面是关于孕妇知识！ 关于孕妇知识1 孕妇必备小常识 1、加强锻炼防感冒 妊娠时免疫力下降，容易疲劳，营养不均，容易着凉。而市面上的感冒药大多是复合制剂，大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。而消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。 孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。一般的祛痰止咳药比较安全，但含碘制剂的药，孕妇不宜使用。 2、孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子严重会导致流产或早产。首先是要恰当地补液，补充因拉肚子而流失的水分和热量，同时观察胎儿的情况，是否有早产或流产的征兆。 可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭、米粥、果蔬汁等，情况不是很严重，让肚子排空就好了。同时孕妇也要注意卧床休息，恢复体力。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。 3、正确睡姿要注意 1～3个月（早期），孕妇的睡姿主要以舒适为主，但是有的孕妇喜欢趴着或者抱着东西睡觉，对腹部造成挤压，这种不良睡姿应该改掉。 4～7个月（中期），应注意腹部的保护，避免外力对胎儿造成伤害。若遇到羊水过多或双胎妊娠，应采取侧卧位睡姿，让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 8～10个月（晚期），主要采取左侧睡姿，不会因为挤压伤及胎儿，也可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加血液返回心脏的输血，提高对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。 高龄产妇注意事项 一般医学上把年龄大于35岁，称为高龄孕产妇，由于女性到了中年，盆腔已经固定，最容易发生产程延长或难产，因此，应特别注意产前监测和检查。 1、身体检查： 孕期检查对高龄孕妇来说尤为重要，应适当增加产检频率，时刻关注胎儿发育状况。怀孕16周—20周时，要进行唐氏筛查，检测血液中各种物质的量和浓度。 怀孕20周以后要做羊水穿刺，通过获得染色体的数量，可以知道胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。 2、 孕前1个月口服叶酸，可预防胎儿神经管畸形。 补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有胚胎发育最初阶段必须有的锌。 3、充足睡眠： 充分的睡眠可以提高高龄孕妇的免疫力，保证母子健康的良好状态。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡。 4、饮食方面： 高龄产妇可进行中药安胎和调养，保持肾精的充足。建议多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜水果等，注意均衡营养，含有酒精和咖啡因的食品都不适宜。 关于孕妇知识2 孕妇常识 1、控制夫妻生活 怀孕期间的前三个月是非常需要留意的，由于胎宝宝还不够平稳。因此这个时候是要肯定防止发 生关系的，会非常容易导致小产状况的产生，因此防止夫妻生活是关键的。 2、防止太重体力活和运动过量 孕妇是不可以做打水、搬吊物等太重的体力活的；在怀孕期间能够开展适当的健身运动，可是不必开展太过猛烈的健身运动。无论是力气活还是强烈的健身运动，全是会可能造成小产的。 3、确保充足睡眠 孕妇做为特殊家庭，本身的身体状况也是关联到胎宝宝的身心健康生长发育的，因此在怀孕期间确保充足的睡眠，是很重要的。长期熬夜得话，是对小宝宝的生长发育很不好的。 4、保持稳定心态 许多女士在怀孕期间的心态全是不稳定的，身体雄性荷尔蒙的转变，会让孕妇很随便的就无法控制性的闹脾气，这个时候是需要亲人的守候与了解的。 孕妇本身还要留意心态的恢复，由于过度烦躁不安的心态对小宝宝的生长发育也是不好的，还会继续有小产的风险。 5、慎服治疗药物 在怀孕期间不可以服药，应该是绝大多数人都了解的。由于无论是啥治疗药物，全是有生长激素存有的。 针对小宝宝全是十分不好的，也有造成小宝宝畸型的可能，因此一定要禁止服治疗药物。在非服药不能的状况下，也是要遵照医生叮嘱的。 6、杜绝小宠物 如今好多年年轻夫妇，常有喂养小宠物的习惯性，可是孕妇一定要在怀孕期间的情况下，不必近距的触碰小宠物。 由于小宠物的`身上的病原菌和裂头蚴非常容易感染，是会导致畸形胎儿或是身亡的，因此怀孕期间最好把小宠物寄放在亲朋好友家中比较好。 孕妇健康知识介绍 1、口渴才饮水，这种喝水恶习要不得 孕妇要讲究健康喝水，就要养成良好的喝水习惯，坚持定时喝水，不要等到口渴再喝水。 其实口渴是缺水的结果而不是开始，这是大脑中枢发出要求补水的救援信号，当您觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度，这时才喝水，就像田地龟裂后才浇水一样，对身体极其不好。 2、喝没有烧开的自来水，这种喝水恶习要不得 没有烧开的自来水，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果。 孕妇要健康喝水，还要注意不要喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为水在瓶内温度逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇会极为不利。 3、喝久沸或反复煮沸的开水，这种喝水恶习要不得 久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度相对增加。 如果孕妇有喝这些水的恶习，容易导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液含氧降低，进而威胁胎儿的安全。 4、喝被污染的水，这种喝水恶习要不得 工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，是万万不能喝的，因为即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。此外，特别提醒，蒸饭或蒸肉后的“下脚水”也是断断不能喝。 5、喝保温杯沏的茶水，这种喝水恶习要不得 茶水中富含鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，但如果用保温杯沏，多种维生素被大量破坏而营养降低，不但茶水苦涩，还会让有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱，所以孕妇要尽量避免喝保温杯沏的茶水。 对于孕妇来说，身上肩负的责任非常重，不但要照顾自己的身体，还要顾及肚子里胎儿的安全与健康。 所以对很多生活上的细节是要比平常更为留心的。水为生命之源，在喝水方面，孕妇一定要讲究健康喝水，上文提及的几种喝水恶习要不得。
孕妇须知的常识有哪些
1、注意饮食孕期的饮食很重要，好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。孕期胃口可能会反常，特别是孕前期，这个时候的饮食原则是少食多餐，不可暴饮暴食。2、产检从在医院确认怀孕开始，定期的产检不能少。产检的目的是及时监测孕妇和胎儿的情况，发现问题及时解决，定期产检可以有效的预防孕妇营养不良的产生、胎儿畸形和早产等等。3、不可乱吃药孕期如果头疼脑热或者发烧等情况都很正常，因为孕期孕妈身体的免疫力和抵抗力下降了，这时需要格外注意身体的健康问题，不舒服就先去看医生，绝对不能自己乱用药，不是每种药都适合孕妇使用。4、补充叶酸叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。现如今，全世界的妈妈在怀孕以后都会补充叶酸，叶酸可以很有效的预防胎儿畸形，减少畸形率。5、保持心情愉快孕妇在孕期易情绪起伏，一旦情绪起伏太大，易导致情绪低沉。开始的情绪是激动和忧虑，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对胎儿不利。如果胎儿躁动不安，产生强烈的活动，那么，这种反应都是妈妈的情绪所导致的，因此，孕期孕妈尽量让自己保持心情平静。6、避免性生活孕前期属于胚胎发育时期，是整个孕期最不稳定，最需要注意的时期，医生和专家都是建议孕前期和孕晚期不适合性生活，这时候，安静和舒适的生活空间和家人的关怀和照顾才是准妈妈需要的。7、戒烟戒酒，作息规律烟酒戒酒在备孕时就应该都戒的。夫妻双方准备要孩子时就要戒烟酒酒，备孕时间最起码三个月至半年。孕后更是不应该抽烟，二手烟也不行，这个要求准爸爸和家人不要在孕妇的生活区抽烟，酒可以适量的喝一点，嗜酒就不行。而且作息要有规律，保证睡眠质量。8、护肤怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，孕后皮肤变得极其敏感脆弱，这时孕妈需要好好的保湿和防晒，并且尽量少化妆，建议使用孕妇专用的孕妇护肤品。因为女性都是爱美的，很多孕妈可能没注意到孕后皮肤变化，如果没及时护理，到时候则晚矣。
孕妇产前准备的必要知识
孕妇产前准备的必要知识 孕妇产前准备的必要知识，对于孕妇的方方面面都是很重要的，无论是怀孕的过程中，还是要准备生产了，都要知道一些知识，那么孕妇产前准备的必要知识有哪些呢？下面跟我一起来看下吧。 孕妇产前准备的必要知识1 确保你有足够的睡眠、精力和体力，让你的日常生活、娱乐和工作得到休息。 准妈妈要学会科学生活，养成现代、科学、健康的生活方式。他们不应熬夜、吃偏食、吃零食、戒烟限酒，也不应在月经期或产褥期等特殊生理阶段共用房间。 贫血应该用补血药喂养。党参15克，红枣菜15片，茶汤60克，麦芽糖菜60克，红枣菜20片，水煮，寿武20克，枸杞20克，粳米菜60克，红枣菜15片，仙人粥菜15片，红糖菜15片，可用于养血养血。 在计划怀孕期间和整个怀孕期间避免接触有害环境。孕妇和孕妇最好不要住在新装修的房间里。因为新装修的房间里有些装饰材料和新家具含有有害的有机溶剂和黏合剂，对成年人的影响可能不大，但在各种器官系统的发育过程中可能对胎儿造成不可逆转的损害。此外，每天操作电脑超过8小时是不健康的'，所以在计划怀孕期和怀孕期，ol一家至少每3小时就要让空调、电脑和复印机充满的环境，到户外通风。还应注意的是，在没有避孕措施的情况下，特别是在月经推迟或月经来潮的时候，请注意做放射检查，如透视、X光等。 如果你一直在服用避孕药，即使你决定怀孕，你也应该先服用本月剩余的避孕药，这样才能避开阴道不规则出血。有些妇女在停止服用避孕药一个月后可以恢复排卵，而有些妇女可能要等几个月。一般来说，最好通过三个正常的月经周期人来证明卵巢真的恢复排卵。关于避孕药对胎儿的影响，医学界争论已久，但目前尚无定论。从优生学的角度看，如果常年服用避孕药，为了将药物成分完全代谢出体外，最好在怀孕前6个月停止服用避孕药。 我们应该根据自己的健康状况、需要、经济状况、居住地点和医院提供的医疗服务水平，选择一家妇产保健院。要到正规大医院或正规专科医院，注意比较医院妇产科的医疗服务水平，是否在孕期和围产期提供人性化的医疗保健服务。 医生可以为你提供准确的分娩知识，但孕妇的内心感受需要与朋友分享。当你被晨吐、荷尔蒙水平的突然变化和未来的其他状况所困扰时，当你有已经成为母亲的人和想成为你这样的母亲的人时，你不会感到孤独或沮丧。这种支持和帮助是丈夫无法替代的。如果条件允许，你还可以参加一些准妈妈的特别课程，在一个爱心团体中结交更多的木乃伊朋友，分享做妈妈的宝贵经验和幸福。 心情愉快，性格开朗，不仅能增强人体免疫力，还能促进骨髓造血功能在人体骨骼中蓬勃发展，使皮肤红润有光泽。 孕妇产前准备的必要知识2 孕妇的产前准备 一、 心理准备 孕妇要有信心，做好心理和身体上的准备，以愉快的心情迎接宝宝的出生。丈夫应该给予孕妇充分的关爱。周围的新戚朋友和医务人员也必须给孕妇一些支持和帮助。实践证明，母亲准备得越充分，难产的发生率就越低。 二、 物理准备 1、睡眠休息： 分娩时身体消耗量大，因此分娩前必须保持充足的睡眠时间，分娩前小睡也有利于分娩。 2、生活安排： 孕妇临近预产期应尽量不要外出旅游，也不要整天躺在床上休息，光线充足，力所能及的运动还是不错的。 3、性生活： 绝对忌讳产前性生活，以免造成胎膜早破和分娩时感染。 4、洗澡： 孕妇一定要注意身体的清洁。分娩后不能立即洗澡，住院前应先洗澡，保持身体清洁。如果他们去浴室洗澡，一定要有人陪同，防止孕妇因湿热蒸汽而昏厥。 5、家庭护理： 妻子临产时，丈夫不应尽可能外出。我真的不能。我需要有人在晚上留下来避免半夜发生意外。 3、 物质准备 孕妇证件： 医疗证明（含孕妇联系卡）、登记证、劳动保险或公费医疗证明。 婴儿用品： 内衣、外套、布袋、尿布、毛巾、围嘴、被子、被子、婴儿肥皂、肛表粉等应有尽有。特别是出院后的抱婴用品，必须事先包装好并做好标识，以免家属在接生时准备不充分。 产妇入院时用品： 洗脸盆、洗脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、月经带、卫生纸、内衣、内衣等，并准备好分娩小吃。
孕妇产前要注意什么？
不少孕妇在产前都会出现紧张焦虑的情绪，而这对正常分娩会产生一定的负面影响，因此孕妇产前应该尽量保持良好的状态。那么呢?下面就随我一起来了解下吧! 孕妇产前的注意事项 1、注意清洁卫生：需换穿医院的衣裤，以防交叉感染; 2、产前排尿：膀胱位于子宫前面，如果膀胱可压迫子宫，影响子宫收缩，因临产前每隔2-3小时应排尿1次。 3、增加营养：分娩时需要耗费很多体力，因此在产前吃一些富含营养的食物，以保证足够的体力。 4、注意活动和休息：胎膜未破，宫缩不强，可起床活动;如果胎膜已破，必须绝对卧床休息，否则可并发脐带脱垂，危及胎儿生命。为了储存精力，在宫缩间歇，必须抓紧时间休息; 5、保持良好的精神状态：紧张、焦虑、恐惧常使子宫颈口迟迟不扩张，产程因之延长。因此，临产之际一定要保持精神愉快。 关于婴儿用品的准备 1、衣物：衣服***根据季节准备***、帽子、手套，还包括内衣、包巾和口水巾之类的。这些贴身衣物，都要用质地柔软、吸水性强、对面板 *** 性小、颜色浅淡的棉织品为好，不会伤害宝宝幼嫩肌肤。衣服以连体衣为好，保护肚子不受凉。 2、喂哺用品：母乳妈妈要准备吸奶器1台。奶瓶4~6个。玻璃的安全无毒，塑料的轻巧，建议选购PP***聚丙烯***材质的奶瓶，既轻巧又安全无毒。奶嘴***矽胶、乳胶***4~6个，新生儿应选用S号，建议每3个月更换一次。奶瓶刷1个。奶粉盒1个，外出必备方便分装。奶瓶消毒锅、温奶器根据需要选购。 3、防尿用品：纸尿裤是必备的。新生儿推荐使用超薄型纸尿裤，每天用量为6~8片。当然，也可准备布尿布、纱布尿布***透气、舒适、防漏***多条备用，和纸尿裤替换使用，预防尿布疹。婴儿柔溼巾、护臀膏、隔尿垫也需提前准备好，避免宝宝尿溼，小屁屁更舒适。 4、婴儿床要提前准备好，放在通风处吹散油漆味。还有就是选购的时候，床的围栏高度要高一些、围栏的间隔要密一些，以免宝宝翻越摔伤或被围栏卡到头。婴儿车、玩具等可以出院后慢慢准备，毕竟有些要等宝宝长大些才会用到。 5、洗浴用品：婴儿浴盆1个、浴床或浴网1个***挂在浴盆内，方便妈妈给宝宝洗澡***，婴儿专用沐浴液、洗发露各1瓶，婴儿专用乳液或婴儿油1瓶***在洗澡后和做抚触时使用***。婴儿爽身粉1罐，沐浴温度计1个。小脸盆2个***用于宝宝偶尔洗脸洗手和便后清洗***。小毛巾2~4条，大浴巾2条，可选择纯棉或纱布毛巾。棉签1盒，碘酒1瓶，***用来给新生儿洗澡后脐部消毒***。 关于准妈妈用品的准备 1、待产包：需带去医院的用品。包括办理入院所需的证件，如准生证、医保卡、围产期保健卡以及夫妻双方的身份证等，以及产妇卫生巾、吸奶器、塑腹带、弯头吸管等妈妈用品，纸尿裤、奶粉、溼纸巾、纱布巾、护臀膏等宝宝用品。 2、相机、DV：这是必须得有的，宝宝出生后的第一张照片多珍贵啊!也可以用DV记录生产前后点滴，制成花絮，以后给孩子看，了解妈妈的辛苦，知道自己是怎么来到世界上的，也一定很有意思吧。 3、坐月子准备：月子能不能做好关系到女人的后半生，如果忽视，以后可能会落下病根儿。在临产前一两个月时，就提前掌握好坐月子的有关知识，安排好帮忙坐月子的人，有条件的可请专业点的月嫂，以免老人到时又要顾孩子又要顾大人的忙不过来。提到月子里吃的东西，老人更加怕麻烦了，很多月嫂也不擅长做饭，就干脆直接定制那种外送的专业月子餐，省事方便又营养。比如广禾堂月子餐，产后第一天就开始吃，省心又省力，而且还保证健康营养，有助于母乳喂养和产后迅速恢复体形。 临产前要注意的六大禁忌 1、过度紧张 精神过度紧张，使整个机体对外界 *** 的敏感度增高，轻微外界 *** 即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。 2、焦虑性急 有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。 3、粗心大意 少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。 4、疲倦劳累 充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。 5、忧愁苦闷 有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。 6、忽视孕期保健治 胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰钜的任务;临近产期，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。因子宫、 *** 与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成外 *** 及胎儿感染。 大便后还应注意冲洗外 *** 。妊娠7个月后，要尽量减少性生活，以免导致小产。接近预产期时更要避免 *** ，以免影响胎儿安全或引发感染。 注意以上六大禁忌，做好精神和物质上的准备，避免忙乱和意外事故发生。
12个必知的孕期保健常识
对于一些基本的孕期保健，许多孕妈妈还是知道一些，但对于一些特殊的孕期保健，恐怕就了解的不够全面了，本文将列举出12个孕妈妈必知的孕期保健常识，孕妈妈们快来看看吧，看看有没有你不知道的保健常识。 12个必知的孕期保健常识 12个必知的孕期保健常识，分别如下： 一、精神方面： 孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。 二、饮食： 妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。 三、大便： 怀孕时容易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。 四、小便： 孕期中肾脏的工作增加了很多，所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃 *** 性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了，这是不好的现象(当然，出汗多时小便量一定减少，这又当别论)，要到医院法检查，把这个情况告诉医生或助产士。 五、 *** ： *** 是婴儿的粮仓，它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人 *** 发育很好，刚生孩子的头几天乳汁也很多，可是 *** 太短、太小，或是凹陷了进去，孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄， *** 愈来愈胀，乃至发红发痛，胀了几天后，乳汁大量减少，甚至完全没有了，结果孩子得不到理想的食物——母乳。 如果是 *** 太短、太小，每天用油脂涂在 *** 上，以两个手指把它提起，并轻轻地来回捻它，这样可以使它慢慢变长变大，表皮增厚，将来孩子不但易于吸吮，并且还不容易破损和裂开。如果 *** 凹陷进去的，可用两个手指分别放在 *** 两边下压，并将乳晕向两边拉开，这样 *** 便会凸了出来，这时再用手指搓捻 *** ，反复做几天后， *** 便自然会凸出来。如果 *** 很小很短，可以再按上面那个方法多做几次使它变长变粗。这种方法一点也不困难和麻烦的。 *** 每天都应该用温水洗涤， *** 上有干的痂皮附着时，要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩，目的是用来托起 *** ，避免下垂，而不是压迫它。 六、衣服： 以宽舒适体为原则，不可因为要美观而束缚身体。孕妇冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上，以免影响胎儿的发育。衣服要勤于换洗，并且应避免穿高跟鞋。 七、洗澡： 怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。 八、牙齿： 在孕期中这也是要特别加以注意的。 九、性生活： 在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免 *** 。 十、旅行： 多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。一定要去时，也应尽量选择比较平稳的途径。 十一、劳动和运动： 适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。 十二、产前检查： 一个孕妇除应注意以上所说的各项外，还有产前检查也很重要。 亲亲我友情提醒，孕妇保健三不要： 1、不要用力擦洗 *** 否则易使 *** 皮肤干燥，容易损裂。 2、不要 *** *** 有研究显示，产前作 *** *** ，有可能成为早产原因之一。
孕期保健知识
我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的，在孕期会出现许多的小毛病，因此，孕妇在孕期应该学会一些保健知识，对胎儿和自己也是有好处的，对于第一次怀孕的女性来说更是非常有益的，那么，孕期保健知识具体有哪些呢? 孕期保健知识 孕期保健第一点有准备有计划的妊娠，避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制体制，就是体重。第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇，则需要每天补充叶酸四毫克。四，有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女，应给予评估并指导。五，合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质，如放射线，高温铅汞本身农药等，避免密切接触宠物。第七点，改变不良的生活习惯，如吸烟酗酒吸毒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭暴力。第八点，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式 到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。 怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。 孕期健康管理知识科普 妊娠早期会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。这都属于正常妊娠反应，一般不需治疗，妊娠3个月以后会自然消失。如果反应严重，要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，以便及早治疗。 孕期的营养需要，在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同，尤其是蛋白质和能量。因此，必须调整孕妇的营养与膳食，以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要，保证母婴健康。生活应该规律，不宜过饱过饥，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊乱。 睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动，不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动，对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等)，注意预防早产或异常出血